En fait il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi… juste une envie de retrouver confiance en ses capacités.
Vous avez des difficulté à vous remettre en route corporellement, pour des raisons de santé ou parce que le temps passe et que vous n’avez pas eu le temps depuis longtemps ?
Vous vous sentez à l’écart, ne participez pas ou plus à des cours collectifs ?
Vous n’osez plus trop vous remettre à la gym, peut-être par peur de ne pas suivre, de ne pas y arriver, ou de vous blesser ?
Ce cours est pour vous !
Pourquoi vous y inscrire ?
- L’accompagnement est totalement personnalisé dans le groupe (14 personnes maximum)
- Avec douceur et beaucoup d’attention vous allez remettre votre corps en mouvement,
- Assouplissement des épaules, du dos, des hanches, genoux, etc.
- Etirements doux mais durables pour retrouver de l’amplitude dans vos gestes
- Renforcement en respectant vos articulations et vos limites
- Du cardio avec des gestes précis et assurés
- Apprendre le « relevé de chaise » et pouvoir aller au sol pour en remonter facilement
- Des coordinations pour stimuler la mémoire, la vivacité,
- Et une ambiance joyeuse
Au bout de quelques séances vous retrouvez confiance dans vos mobilités, plus de dynamisme et de souplesse.
L’enjeu principal ? c’est VOUS : pour votre présent et pour votre avenir ! Osez vous accorder ce temps !
Cours tous les mercredis, de 10h45 à 12h.
LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ : vous devez vous inscrire avant de vous présenter le mercredi 7 janvier.
Renseignements par mail : breal.yoga35@gmail.com
tél. : 07 83 50 56 24
Site internet : https://breal-yoga.fr/
Localisation :
9 Rue des Ecoles,
35310 Bréal-sous-Montfort