Prévention, maintien et améliorations des fonctions du périnée.
4 horaires possibles : vendredi 27 septembre 14h > 16h00 ou 19h > 21h et samedi 28 septembre 10h > 12h ou 14h >16h.
Le cours est maintenu avec l’inscription de 5 personnes. Il sera possible de regrouper sur un seul horaire selon les demandes.
Pour qui ? pour des personnes qui se sentent en difficultés avec leur périnée (fuites, sensation de poids) ; pour les personnes qui travaillent la voix, le chant ; pour les sportives ; pour les personnes qui veulent apprendre et comprendre comment fonctionne l’ensemble du corps et le périnée ; pour apprendre les gestes à éviter, et les gestes à privilégier dans sa vie au quotidien, et les exercices plus adaptés comme les abdos hypopressifs.
Et si on sortait de la fatalité ? Se réapproprier son périnée en douceur : oui c’est possible !
C’est un cours collectif. Il s’adresse aux femmes, à tous les âges. Les exercices se font au sol, sur chaises et debout.
Elles en parlent : « J’ai aimé la diversité des exercices et les schémas d’anatomie. Les beaux fous rires dans un groupe bienveillant et respectueux ! Le périnée est moins tabou »
Marie-Noëlle Vansteene : « Ce qui me motive c’est que vous puissiez améliorer votre confort de vie dans la durée, pour un présent et un futur en confiance », dépasser les tabous et sortir des idées reçues !
NB : le sujet de la sexualité n’est pas abordé dans cet apprentissage