À l’occasion de la Semaine Bleue, le Centre culture de Bréal-sous-Montfort accueillera, le mardi 13 octobre, une journée consacrée à la santé et au bien-être des personnes de 60 ans et plus.
Intitulée « Séniors, tous acteurs de notre santé« , cette journée sera l’occasion de s’informer, d’échanger avec des professionnels et des associations locales, mais aussi de découvrir des conseils et des pratiques simples pour prendre soin de soi au quotidien.
Une journée pour prendre soin de sa santé
Au programme : deux grandes thématiques seront mises à l’honneur, l’alimentation et le sommeil.
Les participants pourront notamment découvrir les conseils autour de la nutrition avec « Bien dans mon assiette », et mieux comprendre l’importance du sommeil et son impact sur la santé avec « Equilibre du sommeil ».
La journée laissera également une large place aux informations pratiques, aux échanges et aux rencontres avec des professionnels de santé et des acteurs locaux.
Des démonstrations et des ateliers pour passer à la pratique
Parce que la prévention passe aussi par l’expérimentation, plusieurs temps pratiques seront proposés tout au long de la journée.
Des ateliers de démonstration culinaire, animés par une diététicienne, permettront de découvrir des idées et astuces autour d’une alimentation équilibrée. Trois séances de 30 minutes seront proposées, à 11h40, 12h15 et 16h15, avec un nombre de places limité à 15 personnes par groupe.
En parallèle, à 16h15, un atelier d’initiation au yoga, animé par Bréal Yoga, permettra également de découvrir une pratique favorisant notamment la détente et le bien-être.
À la rencontre des acteurs locaux
Tout au long de la journée, différents acteurs du territoire seront présents pour informer les participants et répondre à leurs questions.
Parmi eux :
- Bréal Solidarités, autour notamment des paniers solidaires et de l’épicerie solidaire
- le CIAS à l’Ouest de Rennes, pour découvrir les services proposés aux séniors
- le CLIC de Brocéliande, spécialisé dans l’information et la prévention auprès des séniors
- la MSA, autour de la prévention santé
- Air de Bretagne, pour des informations et démonstrations autour de l’appareillage
- des patients partenaires et la MSP du Pays de Bréal, pour des échanges, témoignages et démonstrations.
Ces temps de rencontre permettront à chacun de trouver des informations utiles et de mieux connaître les ressources disponibles localement.
Des ateliers gratuits pour prolonger la journée
La journée du 13 octobre sera également l’occasion de s’inscrire à des ateliers de prévention gratuits, destinés aux personnes de 60 ans et plus et proposés dans les semaines qui suivent, à la Résidence Vivâge de Bréal-sous-Montfort.
« Le sommeil et le cerveau : deux alliers qui font la paire » – 8 séances
Animés par une psychologue, Emilène LAVAUD, et une sophrologue, Laurence REPESSE, ces ateliers permettront d’explorer les liens entre le sommeil, cerveau et bien-être.
Les vendredis 16/10, 6, 13, 20 et 27 novembre, 4, 11 et 18 décembre 2026, de 15h à 17h.
« Nutrition : prendre soin de soi par l’alimentation » – 6 séances
Animés par la diététicienne Rozenn DUBREIL, ces ateliers proposeront des conseils et des outils concrets pour prendre soin de sa santé grâce à l’alimentation.
Les mardis 3, 10, 17 et 24 novembre, 1er, et 8 décembre 2026, de 15h à 17h.
Rendez-vous le 13 octobre !
Que vous souhaitiez mieux manger, mieux dormir, découvrir de nouvelles pratiques, rencontrer des professionnels ou simplement échanger, cette journée est ouverte à toutes les personnes de 60 ans et plus.
> Mardi 13 octobre de 9h à 17h, au Centre culturel Brocéliande.
Localisation :
7 Rue Jeanne d'Arc,
35310 Bréal-sous-Montfort