Le psoas ? Tout ce qu’on lui fait dire qu’il fait et qu’il ne fait pas !
Éclaircir les différents points de vue.
Et surtout aller le repérer sur soi d’abord pour ensuite mieux sentir ses actions.
Ici, comme d’habitude nous observons l’anatomie puis après avoir tonifié le spoas « pour lui-même » nous pratiquons un étirement très particulier au sol et sur le dos. (exercice créé par Blandine Calais-Germain kinésithérapeute).
Ainsi cet exercice original vient surprendre en douceur la détente du dos autant que la curiosité et les sourires !! on repart tout en légèreté !
il est nécessaire pour ces exercices de pouvoir aller au sol facilement et de se relever avec aisance. MERCI !
Localisation :
Maison des Associations,
35310 Bréal sous Montfort